Az egészséges mozgás!

Ha felkeltél igyál meg egy frissen facsart gyümölcslevet és reggelizz egy jót.Ha mindennel megvagy akkor kapcsolj be egy zenét éés nyomj le egykét fekvőt,csinálj meg egy pár felülést és fekvőtámaszt.Remélem szép napos reggeled lessz akkor amikor ezt csinálod,ha így van akkor a reggeli után menj el és fuss egy fél órát! Ha pedig nem szeretsz futni akkor menj el sétálni vagy akár biciklizni,vagy bármit ami eszedbe jut csak legyél kinn a levegőn mer az is egészséges valamennyire.Hazaértél?! Akkor végezd el a házimunkádat és segíts othon a szüleidnek.Eljött az ebéd idő?! De az ebéd még nincs kész? Megláttál eg finom csokit meg egy zacskó csipszet? Ne edd meg az ebéd elött! Ne azér mer nem egészséges,hanem azér mer minfig főtt étel után nassolunk!Befejezted az ebédet?Ha van egy kistesód akkor játsz vele,ha nincs akkor pedig hívd fel az egyik barátodat és kérdezd meg hogy akár kimegy e veled focizni.De ne bent a lakásba punnyadjatok a gép elött!Eljött az este?!Fürödj meg,vacsorázz meg(de ne egyél túl sokat!),aztán tévézz egy kicsit és irány az ágy. Legalább 8 órát aludjál!

Oldal: Bevezetés
Egészség minden napra! - © 2008 - 2024 - egeszseges-etelek.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat